Prijava

Moja eKapija

Kontakt
NavMenu
Agro Energija Industrija Građevina Saobraćaj Finansije IT/Telekomunikacije Turizam, sport, kultura Zdravstvo Lifestyle Posle posla
Početna Vesti

Kako da prepoznate da vam posao izaziva anksioznost? - Obratite pažnju na ove simptome

Izvor: Novosti Četvrtak, 19.01.2023. 10:57
Komentari
Podeli
Ilustracija (Foto: KieferPix/shutterstock.com)Ilustracija
Na poslu se možemo često suočiti sa stresnim situacijama, što može uzrokovati anksioznost i zabrinutost.

Novi projekti, sastanci, razgovori sa šefom, "burn out" sindrom, razgovori sa šefom, pitanje za povišicu, slobodan dan, neslaganje sa kolegama... Iako su većina nabrojenih stvari sastavni deo poslovanja, kod nekih ljudi mogu izazvati anskioznost.


Kako prepoznati da je stuacija na poslu izvor vaše anksioznosti?

- Vaša anksioznost je manja kada niste na poslu
- Anksioznost se pogoršava kada razmišljate o poslu
- Ujutru se osećate lošije, a uveče bolje
- Imate problema sa koncentracijom na poslu, ali ne i inače
- Vaša motivacija je sve manja
- Često odugovlačite na poslu
- Teže je uspostaviti kontakt sa kolegama nego sa drugim ljudima


Kako se rešiti anskioznosti na poslu?

Anksioznost na radnom mestu može doći iz više različitih uzroka. Možda je vaš posao previše stresan, niste zadovoljni njime ili vam se jednostavno ne sviđa okruženje u kojem radite. Postoji nekoliko preporuka koje vam mogu pomoći:

- Saznajte što preciznije koji događaji izazivaju neprijatna osećanja
- Napravite nekoliko malih pauza na poslu
- Budite nežni prema sebi i ne postavljajte svoje ciljeve previsoko
- Budite fizički aktivni pre posla
- Podelite sve glavne zadatke na nekoliko manjih
- Postavite jasne granice; ne javljajte se nakon radnog vremena i ne preterujte prekovremeno
- Opremite svoje radno okruženje stvarima koje vas smiruju (biljke, slike, fotografije, mirisne sveće...)

Ako mislite da vam vaš posao stalno donosi nemire, nezadovoljstvo i utiče nepovoljno na kvalitet vašeg života, razmislite o tome da ga promenite. Takođe, kada se suočavate sa anksioznosti važno je da se obratite stručnjaku za pomoć i dobijete savete od strane psihologa ili psihoterapeuta.
Tagovi:
aksioznost zbog posla
uticaj posla na psihičko zdravlje
pritiska na poslu
stres na poslu
Komentari
Vaš komentar

Naš izbor

Banjalučki psihijatar poručuje poslodavcima: Vremena se menjaju, ne možete trenirati strogoću Vesti

Kako da vaš biznis pobedi krizu? Finansije

Trend tihog odustajanja sve češće menja radno sagorevanje Vesti

Kako preživeti stresan dan na poslu? Vesti

Pet saveta kako da ne sagorite na poslu u stresnim danima Vesti

Tri brza i laka načina da smanjite stres: Ove tehnike možete da primenite i na poslu Zdravstvo

Kome teže pada loša atmosfera na poslu - muškarcima ili ženama? Zdravstvo

Tri ključne taktike kako da se nosite sa stresom Zdravstvo

Top priče

24.09.2024.  |  Agro, Industrija

Priča o još jednoj od uspešnih kućno-zanatskih pivara, ali ova pravi pivo od - ludaje

Sudeći po podacima sa ovogodišnjih, 39. Dana ludaje u Kikindi, suša je ove godine uticala i na kilažu inače ginisovski teških i dugih ludaja – bundeva, pa je ovogodišnja najteža, od "svega" 472,5 kg, bila za skoro 400 kg lakša od prošlogodišnje rekorderke, teške čak 865,5 kg. Međutim, uprkos suši, ove godine u Danima ludaje u Kikindi nije bilo "suše" kada je reč o kreativnosti i domišljatosti proizvođača i zanatlija – od

25.09.2024.  |  Industrija

Slađana Pantović, PS Fashion, o nastanku popularnog brenda - Bakin gen, čuveni "petsto kec" i snovi koji se ostvaruju (FOTO)

25.09.2024.  |  Industrija

24.09.2024.  |  Agro

Philip Morris investiraće 100 mil EUR u fabriku u Nišu

24.09.2024.  |  Agro

25.09.2024.  |  Industrija

Najveći evropski trgovac parfema i kozmetike ulazi na srpsko maloprodajno tržište

25.09.2024.  |  Industrija

24.09.2024.  |  Industrija

Kopaće i Kanađani? - Electrum Discovery najavio nastavak istraživanja ogromnog ležišta zlata kod Bosilegrada i novog nalazišta kod Bora

24.09.2024.  |  Industrija

25.09.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

Počela gradnja podzemne garaže kod Narodne biblioteke u Beogradu - Na tri podzemna nivoa biće 356 parking mesta

25.09.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

24.09.2024.  |  Energija

Američke kompanije zainteresovane za RHE Đerdap 3, izgradnju solarnih i nuklearne elektrane

24.09.2024.  |  Energija

eKapija+

Vidi sve

26.09.2024.  |  Industrija, Saobraćaj

Milšped širi globalnu mrežu: Otvorena nova kompanija članica u Dubaiju

26.09.2024.  |  Industrija, Saobraćaj

25.09.2024.  |  Građevina, Turizam, sport, kultura

Prostor iz snova uz Tarkett podove – Paralela Studio o projektu: Bor Hotel by Karisma, Zlatibor (VIDEO)

25.09.2024.  |  Građevina, Turizam, sport, kultura

25.09.2024.  |  Industrija, Turizam, sport, kultura

FORESTINO – Vrhunski suncobrani, pergole i baldahini za najizbirljivije kupce

25.09.2024.  |  Industrija, Turizam, sport, kultura

24.09.2024.  |  Industrija, Građevina

Nemanja Radović, vlasnik ABBA design – U Srbiju uskoro donosimo ono što se do skoro moglo naći samo u Italiji

24.09.2024.  |  Industrija, Građevina

24.09.2024.  |  Građevina

Kvalitet, tradicija i inovacija: Tri stuba uspeha Galerije Podova

24.09.2024.  |  Građevina

24.09.2024.  |  Industrija, Saobraćaj

Održan treći Nelt Customer Day - "Put do izvrsnosti u lancu snabdevanja kroz strateška partnerstva"

24.09.2024.  |  Industrija, Saobraćaj

24.09.2024.  |  Građevina, Turizam, sport, kultura

Naš najtrofejniji fudbalski klub Crvena zvezda i njena omladinska fudbalska škola dobili nove terene za najviše domete

24.09.2024.  |  Građevina, Turizam, sport, kultura

24.09.2024.  |  Zdravstvo

79 godina Galenike: Rast je uspeh svih zaposlenih

24.09.2024.  |  Zdravstvo

Izdvajamo još...

U šta ulagati?
U Srbiji sve veće interesovanje za proizvodnju prirodne kozmetike
Zašto se na severu Srbije sve više seje "seme sa tavana"?
U Srbiji proizvodnja šargarepe može biti vrlo unosan posao
Sa severa Vojvodine plodovi zove idu u izvoz
Poslovni saveti
Pet saveta za uspeh u prodaji
Šta je ključno za poslovnu otpornost?
Tri vredna saveta za nove menadžere
Evo koje greške treba da izbegnete kada menjate karijeru
Investirati u nekretnine?
Gde će se sve graditi u Novom Sadu u narednom periodu?
Koliko je iznajmljivanje nekretnina profitabilan posao na Balkanu?
Cene stanova u Novom Sadu ne prestaju da rastu - 230.000 dinara za kvadrat novogradnje
Branislava Gajić Stanojević, direktor 4zida.rs - Gledamo u pravcu stabilizacije cena stanova, a ne daljeg većeg rasta
Urbanističke priče
Kakva gradnja je predviđena za blok u kojem se nalazi Botanička bašta Jevremovac?
Šta će graditi na lokaciji stare rumske kasarne?
Novi plan za kompleks BIP-a iznad Mostarske petlje: Nove kule i pasarela do GAK-a
Uz nezavršenu garažu kod Geneksa moguća gradnja kula - U planu zona "mešovitih gradskih centara" na 135.280 m2

Rubrike za dalje čitanje

U šta ulagati
Startup
Infrastruktura
Cirkularna ekonomija
Retrospektiva investicija
Intervjui
Filantropi
Poslovni saveti
Poslovno okruženje
Finansiranje
Ko je ko
Novi propisi
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.